In dieser Episode ist Theresa Frickel zu Gast. Theresa ist eine echte Frohnatur und lebt und liebt das Leben in vollen Zügen. Als Coach begleitet sie seit 6 Jahren Menschen in ihrer Potenzialentfaltung. In Workshops, Retreats, Online-Programmen und individuellen Coachingsessions ...

mehr lesen

Ernährungsmythen gibt es einige. Gemeinsam mit Ralf Gabler räumen wir mit Ernährungslegenden auf, reden über Pareto Ansätze beim gesunden Essen und die neuesten Erkenntnisse zum Thema Ernährung kommen auch nicht zu kurz.Ralf Gabler ist Schmerztherapeut und Gesundheitsberater. Upgrade Yourself - die ...

mehr lesen

In dieser Folge habe ich die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Ann-Kristin Dorn zu Gast. Ann-Kristin liebt das Thema Ernährung und brennt für die Wissenschaft. Aus diesem Grund hat sieErnährungswissenschaft studiert und im Anschluss promoviert.Jahrelang forschte sie unter anderem an den Einflüssen von ...

mehr lesen

Chris helft dir, mit einfachen Biohacks dein volles Potenzial auszuschöpfen, gesundheitliche Beschwerden in den Griff zu kriegen und die beste Version deiner selbst zu werden. Er selbst hatte 2014 die Diagnose "Multiple Sklerose" und dies hat ihn dazu geführt, sein ...

mehr lesen

Kennst du den „Hara Hachi Bu“ Punkt deiner Waschmachine? Vermutlich nicht. Sicher hast du dich aber schon einmal gefragt, wie voll man eine Waschmashine machen sollte, damit die Wäsche bestmöglich gereinigt wird. Einige sagen, dass noch mindestenes eine gespreizte Faust ...

mehr lesen

Die besten Begegnungen passieren durch Zufall. Als ich im August 2021 für einen Workshop in Köln Räumlichkeiten suchte, stieß ich auf die "Alte Lederei" in Köln-Ehrenfeld. Bei der Besichtigung lernte ich den Betreiber, Maarten, dann persönlich kennen. Er kam gerade ...

mehr lesen

Viele Menschen fühlen sich tagsüber oft antriebslos, schlapp, unzufrieden und grummelig. Wenige Menschen versuchen jedoch, der Sache auf den Grund zu gehen und etwas daran zu ändern.Antriebslosigkeit ist eine fiese Sache. Auf der einen Seite lähmt es einen, auf der ...

mehr lesen

Wissen ist Macht. Aber zugleich können wir nicht alles wissen. Wo sollte man auch die ganze Zeit hernehmen? Genau so verhält es sich auch bei der Ernährung. Es ist schlau, ein breites Wissen zu haben, denn dies hilft ungemein, die ...

mehr lesen

Genau so wenig, wie es ein perfektes Aussehen oder eine perfekte Beziehung gibt, so gibt es auch nicht die perfekte Ernährung. Wie sollte das auch funktionieren? Viele Lebensmittel haben schließlich sowohl gute als auch schlechte Eigenschaften. Außerdem können diese auch ...

mehr lesen